revista presei

Replica Vedetelor

Singura publicatie din Romania care da vedetelor dreptul la replica

Replica Vedetelor Events

8 sfaturi pentru a ne combate slăbiciunile

scris de Alina Soare 11 august 2017

Momentele de îndoială, insuccesele, piedicile, reușitele sau creșterea personală ... toate fac parte din recuzita pe care viața ne-o așterne la picioare zi de zi, și care alcătuiesc scena unde suntem actorul principal, încă din ziua în care ne naștem. 

8 sfaturi pentru a ne combate slăbiciunile

În opinia cunoscutului profesor român de yoga, Dana Ţupa, prezenţa acestor scenarii pozitive sau negative are un scop clar, şi anume setea noastră puternică de a învăţa, de a creşte şi de a ne autodepăşi în mod constant pe parcursul vieţii. „Așa ne naștem și suntem proiectați de la natură, să dorim succesul, doar că, în copilărie acest progres este mult mai rapid, scăzând însă odată cu vârstă. Copiii nu se lasă păgubași cu una cu două și încearcă până reușesc; se spune că dacă dorința de a reuși a copilului nu ar fi atât de puternică, am avea o planetă de oameni mergând de-a bușilea… Așa că, ori de câte ori, ca adulți ne simțim slabi, să ne amintim de lucruri care ne fac puternici și să reînvăţăm să credem în puterile personale, în oamenii care cred în noi, mai ales atunci când îndoiala începe să-și țeasă firele în mintea sau sufletul nostru”, declară profesorul de yoga, Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA. Totodată, specialistul este de părere că insuccesul nu trebuie să ne sperie, ci din contră. Este dovedit ştiinţific că insuccesul nu provoacă o stare de imobilizare, ci ambiţionează tot mai mult, deoarece oamenii sunt fiinţe foarte orgolioase, care nu acceptă să piardă. Thomas Edison a reuşit să creeze becul, după mai bine de o mie de încercări eşuate; cel mai probabil, nici nu ne-am putea imagina lumea în care trăim, fără invenţia lui. Sfaturile profesorului de yoga Dana Ţupa pentru a ne învinge slăbiciunile Ține minte succesele trecute și nu le diminua importanţa! “Amintește-ți constant felul în care ai acționat atunci, motivația, felul cum ai gândit, cine a crezut în tine, cum te-ai poziționat tu față de ideea reușitei. Repetă acea scenă, fă-o să devină automatism în viaţa ta!”, consideră profesorul de yoga. Setează-ți obiective în permanență și urmează-le! “Fie că sunt pe termen lung sau scurt, important este să crești continuu și să nu stagnezi. Totul în natură este legat de evoluţie, orice stagnare ducând către degradare și moarte. Odată cu vârsta, oamenii obișnuiesc să spună că sunt prea bătrâni sau că e prea târziu pentru x sau y, lucruri pe care de fapt şi le doresc cu ardoare, dar îşi impun mai mult sau mai puţin conştient, bariere mentale greu de trecut. Să ne amintim că există oameni care la aproape 100 de ani termină maratoane, aşadar teoretic, nu există bariere fizice, ci doar mentale”, explică Dana Ţupa.  Nu contează mărimea obiectivelor, dar începe cu ceva! “Obiectivele mici sunt mai ușor realizabile, însă odată atinse, ne întăresc puterea voinței. Mai degrabă putem începe cu obiective mici și apoi putem continua cu cele de anvergură, căci cele din urmă necesită mai multă energie, efort și timp. Paul Clement Jagot, în cartea sa, ‘’Puterea voinței’’, descrie un procedeu extrem de simplu pentru întărirea acesteia: să facem un gest anume zilnic, la aceeași oră, timp de 6 luni, chiar dacă este vorba, de exemplu, de simpla deschidere a unui geam de 3 ori. Rezultatele acestui gest sau acțiune repetitivă, va aduce niște transformări incredibile în viață noastră”, este de părere profesorul Dana Ţupa. Nu te compara cu ceilalți într-un sens negativ, căci nimeni nu este asemeni altuia. Suntem unici! “Desigur, te pot atrage magnetic aptitudinile altei persoane sau felul în care acționează, vorbește sau simte, dar nu uita că și tu poți învăța abilități noi. Cu siguranță însă, poți să simți inspirație sau să înveți de la ei ceea ce îți place. Nu uita însă că în multe domenii, cel mai probabil, ai abilități mult mai bune decât acea persoană pe care o admiri. Și da, admirația, este una dintre tehnicile cele mai simple prin care poți asimila sau poţi da „copy-paste” în viața ta, calităților care te atrag magnetic la altcineva”, spune Dana Ţupa.  Nu te teme și nu te îngrijora de ceea ce cred alții despre ține! “În primul rând, aproape toți avem tendința de a exagera atunci când credem că alți oameni se gândesc prea mult la noi, când de fapt sunt prea ocupați cu viața lor… Ei înșiși au obiectivele, visurile, neîmplinirile sau reușitele lor. Și poate da, au o părere despre noi, iar dacă aceasta nu ne onorează, atunci, cel mai probabil poate ar trebui să învățam ceva. Poate o lecție spre creștere!? Sau poate de fapt nu contează, căci trebuie ca viața noastră să fie o reflectare a propriilor valori. Avem dreptul de a greși în viața noastră, tocmai pentru că este a noastră și ne asumăm greșelile. Important este să-ți trăiești visul sau, după cum spun adeseori: nu lăsa viața să te trăiască, ci trăiește-ți viața!”, ne sfătuieşte profesorul de yoga Dana Ţupa.  Nu lăsa vocea interioară care-ți spune că “nu poţi”, „nu îți va ieşi” să te cuprindă mai mult de o secundă! “Mai degrabă pune-ți întrebarea: dacă aș avea abilitatea respectivă, cum aș face acel lucru pe care mi-l doresc? Poziționează-te pe o treaptă superioară și nu uita că întrebările calitative aduc răspunsurile calitative, în timp ce afirmațiile devin parte din personalitatea noastră și ne blochează să primim răspunsuri bune. Creierul uman nu este proiectat să ne aducă fericirea, ci supraviețuirea; cu alte cuvinte, trebuie să îl educăm în așa fel încât să simțim bucurie în viață noastră, zi de zi; o educație care începe din copilărie și se termină cu ultima zi din viață noastră”, explică specialistul. Depășește-ți temerile! “Este inutil să crezi că persoanele pe care le admiri cel mai mult sau care devin adevărate modele pentru tine, nu se tem de nimic! Cu toții avem temerile noastre, în diferite arii de viață, în diferite momente, dar cu certitudine ele există. Teama poate acționa ca un catalizator ce ne motivează să ne autodepășim, să găsim informații, soluții și evident să acționăm. Depășirea, sau mai degrabă, lărgirea cercului de confort, este încă o dată parte din fenomenul de creștere personală atât de necesar”, declară profesorul de yoga. Fă tot posibilul să te afli în permanență într-o companie bună, căci cine se aseamănă se adună! “Dacă încă nu ești ceea ce îți dorești, atunci fă tot posibilul să te înconjori de oamenii care deja sunt așa cum vrei să devii. Se spune că suntem media celor 5 persoane cu care ne petrecem cel mai mult timp din viață noastră. Fă un calcul simplu și evaluează dacă te afli în compania potrivită, iar în caz că nu, schimbă ceva în acea direcție. Un secret important este acela de a te plasa într-o companie superioară, pe care o poți atrage în viață ta, făcând ceva important pentru acea sau acele persoane. Să nu uităm că putem aduce plus valoare persoanelor din jur, prin ceea ce suntem sau facem. Orice relație este un joc de plus valoare și atunci când acesta încetează, fie că ne dorim sau nu, relația respectivă se rupe”, conchide profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA. Dana Ţupa este Expert Yoga Teacher, acreditat de Yoga Alliance  International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este şi Fondatorul PURNA Yoga Academy, prima şcoală de yoga din România acreditată la acelaşi for internaţional, şcoală care a scos în 2014, primii instructori yoga din România, acreditaţi internaţional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maeştri din România şi din străinătate (Thailanda, Elveţia, Italia, UK, India, Turcia). Este master NLP, este certificată ca Strategic Interventions, cu Tony Robbins şi Chloe Madanes, la Robbins-Madanse Institute. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, considerându-l a fi, Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare.

Preluarea oricarei informatii de pe acest site se poate face doar cu mentionarea cu link a sursei.

Trimite unui prieten

x

Comenteaza acest articol

  • Colecția Pacea a depășit estimările casei de licitații

    Colecția Pacea a depășit estimările casei de licitații

    scris de Cristina Cojucar

    07 februarie 2020 22:22

    Lucrări din prestigioasa colecție de artăIon și Lucrezia Pacea au înregistrat rezultate spectaculoase, peste maxima estimării realizatăde Casa de Licitații. Recordurile au fost stabilite în cadrul licitației colecției de artă Lucrezia și Ion Pacea din 4 februarie.

    citeste tot

  • Violonistul David Garrett salută fanii din România!

    Violonistul David Garrett salută fanii din România!

    scris de Cristina Cojucar Toma

    07 februarie 2020 22:08

    Turneul „Unlimited Live”,în cadrul căruiacelebrul violonist David Garrettsărbătoreștezece ani de crossover alături de fanii din întreaga lume, include două concerte spectaculoase în țara noastră, programate pe 21 octombrie, la Sala Palatului din București și pe 23 octombrie, la BT Arena din Cluj-Napoca.

    citeste tot

  • Zile linistite si fara dureri cu electrostimulatoarele OMRON

    Zile linistite si fara dureri cu electrostimulatoarele OMRON

    scris de Cristina Cojucar Toma

    04 februarie 2020 15:25

    Stim... atunci cand durerile apar, buna dispozitie si energia iti sunt afectate. De spate, incheieturi sau din cauza sezonului rece, durerile pot persista chiar luni de zile.

    citeste tot

  • Dali și Picasso deschid prima licitație a anului în România

    Dali și Picasso deschid prima licitație a anului în România

    scris de Cristina Cojucar

    22 ianuarie 2020 08:22

    Licitația unei selecții de Grafică Europeană din două colecții Joi, 30 ianuarie 2020, ora 19:00 Artmark, PalatulCesianu-Racoviță Opere semnate de Dali, Picasso, Magritte, Matisse, Chagall sau Modigliani deschid prima licitație a anului 2020 în România. Lucrările de grafică și litografiile ce poartă semnătura celor mai renumiți pictori ai lumii provin din colecții private și sunt însoțite de certificate de autenticitate.

    citeste tot

  • Unde găsim mai mulți microbi decât în vasul de toaletă?

    Unde găsim mai mulți microbi decât în vasul de toaletă?

    scris de Cristina Cojucar

    16 ianuarie 2020 12:38

    Dacă ați fi întrebați unde se găsesc cele mai multe bacterii în locuința dumneavoastră, probabil că ați răspunde astfel: în baie, în vasul de toaletă, pe podele, în chiuvetă etc. Avem dreptate? Surpriza vine, însă, de la cercetătorii care au arătat că această presupunere este greșită. Adevărul vă va lăsa cu gura căscată, credeți-ne!

    citeste tot

  • DAVID GARRETT ADUCE CONCERTUL „UNLIMITED LIVE”   LA BUCUREȘTI ȘI CLUJ-NAPOCA,  ÎN CADRUL TURNEULUI MONDIAL ANIVERSAR DIN 2020

    DAVID GARRETT ADUCE CONCERTUL „UNLIMITED LIVE” LA BUCUREȘTI ȘI CLUJ-NAPOCA, ÎN CADRUL TURNEULUI MONDIAL ANIVERSAR DIN 2020

    scris de Alina Soare

    07 ianuarie 2020 10:26

    DAVID GARRETT, superstarul internațional care a cucerit publicul din România, în anul 2018, cu două reprezentații sold-out ale concertului ,,EXPLOSIVE LIVE”, precum și cu programele extraordinare de muzică clasică din cadrul Festivalului Internațional George Enescu, revine în 2020 pentru două concerte fabuloase la București și Cluj-Napoca. Concertele fac parte din cadrul turneului mondial „UNLIMITED LIVE” și vor avea loc pe 21 octombrie 2020, la Sala Palatului din Capitală, iar pe 23 octombrie 2020, la BT Arena din Cluj-Napoca.

    citeste tot

  • Trei clujeni și-au propus să dezvolte piața românească  de software development prin internaționalizarea  companiilor românești

    Trei clujeni și-au propus să dezvolte piața românească de software development prin internaționalizarea companiilor românești

    scris de Alina Soare

    07 ianuarie 2020 10:22

    “Techmatch s-a născut natural, într-o discuție amicală în care ne-am dat seama că toți trei ne implicăm și dezvoltăm proiecte și acțiuni care au ca scop final promovarea ecosistemului Tech și Startup din Cluj-Napoca. Practic, în mod informal și doar din drag față de potențialul Clujului puneam în legătură oameni din alte țări care aveau nevoie de servicii de software development, cu firme din Cluj care puteau să ofere aceste servicii și ofereau calitate la cele mai înalte nivele.” (Valentin Maior)

    citeste tot

  • Opinia psihologului Andra Tănăsescu:  Cum sabotăm fericirea nostră și a celor din jur?

    Opinia psihologului Andra Tănăsescu: Cum sabotăm fericirea nostră și a celor din jur?

    scris de Alina Soare

    07 ianuarie 2020 09:49

    O relație echilibrată între doi adulți aduce creștere și are la bază încredere și susținere. Acest echilibru presupune deschidere și răbdare pentru a înțelege atât nevoile personale, cât și pe cele ale partenerului.

    citeste tot

  • CELEBRUL TRIOIL VOLO CONCERTEAZĂ PENTRU PRIMA DATĂ ÎN ROMÂNIA!

    CELEBRUL TRIOIL VOLO CONCERTEAZĂ PENTRU PRIMA DATĂ ÎN ROMÂNIA!

    scris de Alina Soare

    19 decembrie 2019 09:06

    IL VOLO, cel mai cunoscut trio Italian din lume, vizitează pentru prima dată România. Concertul celor trei artiști italieni face parte din turneul mondial „The best of 10 years”și va avea loc pe 15 iulie 2020, la Sala Palatului din Bucureşti– un spectacol care a obţinut cele mai bune rezultate din minunata lor carieră de 10 ani.

    citeste tot

  • Record pe piața românească de artă

    Record pe piața românească de artă

    scris de Cristina Cojucar

    19 decembrie 2019 08:29

    Marți, 17 decembrie, s-a petrecut în București, la casa de licitații Artmark, cea mai bună licitație de artă românească de până azi, cumulând un total al adjudecărilor de aproximativ 1,762 milioane de euro și o rată de adjudecare de cca. 85%.

    citeste tot

vedeta lunii

  Delia critică ipocrizia românilor

  Delia critică ipocrizia românilor

Click aici pentru arhiva: Vedeta lunii

funny

Click aici pentru arhiva: Faza zilei

concurs

Replica Vedetelor Events si Asevi iti rasplatesc fidelitatea!

Detergentii ASEVI au o formula concentrata care curata orice fel de suprafata, atat in baie cat si in bucatarie sau in celelalte incaperi. Mirosul lor unic este placut si de durata, personalizandu-ti elegant casa! CONDITII DE PARTICIPARE: participa

Click aici pentru arhiva: Concurs

aparitii in presa

SpyNews.ro - VIDEO / Gabi Lunca, declaratii in direct despre melodia pe care Loredana Groza i-a "furat-o"!

SpyNews.ro - VIDEO / Gabi Lunca, declaratii in direct despre melodia pe care Loredana Groza i-a "furat-o"!

afaceri de succes

Artista Maria Andreea a lansat un noul videoclip latino

Artista Maria Andreea a lansat un noul videoclip latino

Cantareata Maria Andreea, cunoscuta ca Reina, a lansat zilele trecute cel mai nou videoclip. Piesa “Imperial” a fost scrisa de Maria Andreea, iar muzica semnata Alexandru Unc si Silviu Paduraru.

Click aici pentru arhiva: Afaceri de succes

magazin

magazin bijuterii

Magazin online popsockets ...

horoscop

horoscop

  • berbec

    CARIERA: Aveti intuitia ca, daca va insusiti cunostinte noi, chiar daca nu au de-a face direct cu profesia dumneavoastra, va vor imbogati sansele in cariera sau va vor transforma meseria intr-una mult mai interesanta decit pana acum. Datorita... Continuare horoscop zodia Berbec

  • taur

    CARIERA: Este posibil sa va confruntati cu o situatie noua la locul de munca, pentru care va veti implica trup si suflet. Mintea va va fi pusa la incercare, dar va veti descurca minunat. Anumite energii creatoare, care in ultimul timp au fost... Continuare horoscop zodia Taur

  • gemeni

    CARIERA: In luna mai, ati putea sa va faceti planuri pe termen lung, mai cu seama in ceea ce priveste viitorul profesional si posibilitatea de a va consolida pozitia financiara. Cultivati-va relatiile cu persoanele care va pot ajuta sa faceti... Continuare horoscop zodia Gemeni

  • rac

    CARIERA: Oricand pot aparea proiecte noi sau mai ample, in care sa va implicati cu placere. Indeplinirea lor cu succes poate aduce o promovare, ori va veti extinde domeniul de activitate intr-o directie legata de comunicare: marketing,... Continuare horoscop zodia Rac

  • leu

    CARIERA: Satisfactia muncii implinite creste in aceasta perioada. Culegeti roade pozitive pentru efortul depus pana acum, deci aveti motive de mandrie si bucurie. Un proiect v-a iesit ca la carte si primiti aprecieri sincere de la colaboratori. ... Continuare horoscop zodia Leu

  • fecioara

    CARIERA: Sunteti foarte muncitoare si constiincioasa, atenta la fiecare detaliu, de o precizie absolut remarcabila. Daca veti lucra in echipa, veti reusi sa impuneti ritmul dumneavoastra si celorlalti. BANI: Totul este stabil in plan financiar... Continuare horoscop zodia Fecioara

  • balanta

    CARIERA: Sunteti cam neatenta la serviciu, incercati sa faceti mai multe lucruri deodata, dar pentru ca sunteti cam imprastiata, riscati unele gafe infantile, de care nu veti fi foarte mandra, dar le veti putea repara prin simtul umorului care va... Continuare horoscop zodia Balanta

  • scorpion

    CARIERA: Sunteti coplesia de sarcinile profesionale din ce in ce mai complicate ce vi se distribuie de catre sefi. Unii colegi va sanctioneaza verbal (destul de dur), din cauza promisiunilor de care ati uitat. BANI: Manipulati sume mai mari decat... Continuare horoscop zodia Scorpion

  • sagetator

    CARIERA: Daca veti continua sa va apucati de mai multe lucruri in acelasi timp, cu siguranta nu veti duce nimic la bun sfarsit. Puterea de concentrare nu reprezinta punctul dumneavoastra forte in luna mai. BANI: Trebuie sa fiti foarte atenta si... Continuare horoscop zodia Sagetator

  • capricorn

    CARIERA: Sunteti mult mai capabila decat le permiteti celor din anturaj sa vada si mai ales sefilor. Acest comportament nu poate fi decat in defavoarea dumneavoastra. BANI: Nu dati bani oricui va cere si nu aveti incredere in persoane care par de... Continuare horoscop zodia Capricorn

  • varsator

    CARIERA: Veti fi martora, daca nu chiar actrita principala, intr-un eveniment de importanta majora pentru cariera dumneavoastra, deci veti primi vesti bune, noutati, vi se vor deschide niste perspective atragatoare. BANI: La capitolul finante ar... Continuare horoscop zodia Varsator

  • pesti

    CARIERA: Configuratia astrala din aceasta luna activeaza zona prestigiului social si va pot provoca sa va remarcati, sa va faceti cunoscut prin munca. Este stimulata activitatea intelectuala si aveti energie pentru a va educa, a invata si... Continuare horoscop zodia Pesti

vacanta de vedeta

Cele mai frumoase metropole europene de la malul mării

Cele mai frumoase metropole europene de la malul mării

A venit primăvara și ne simțim din nou plini de energie și suntem dornici să petrecem cât mai mult timp în aer liber. Deja îți faci planurile pentru zilele frumoase pe care le vei petrece pe plajă la vară? Ai fugi un pic și în această primăvară într-un city break în Europa?

Click aici pentru arhiva: Vacanta de vedeta