revista presei

Replica Vedetelor

Singura publicatie din Romania care da vedetelor dreptul la replica

Replica Vedetelor Events

8 sfaturi pentru a ne combate slăbiciunile

scris de Alina Soare 11 august 2017

Momentele de îndoială, insuccesele, piedicile, reușitele sau creșterea personală ... toate fac parte din recuzita pe care viața ne-o așterne la picioare zi de zi, și care alcătuiesc scena unde suntem actorul principal, încă din ziua în care ne naștem. 

8 sfaturi pentru a ne combate slÄbiciunile

În opinia cunoscutului profesor român de yoga, Dana Ţupa, prezenţa acestor scenarii pozitive sau negative are un scop clar, şi anume setea noastră puternică de a învăţa, de a creşte şi de a ne autodepăşi în mod constant pe parcursul vieţii. „Așa ne naștem și suntem proiectați de la natură, să dorim succesul, doar că, în copilărie acest progres este mult mai rapid, scăzând însă odată cu vârstă. Copiii nu se lasă păgubași cu una cu două și încearcă până reușesc; se spune că dacă dorința de a reuși a copilului nu ar fi atât de puternică, am avea o planetă de oameni mergând de-a bușilea… Așa că, ori de câte ori, ca adulți ne simțim slabi, să ne amintim de lucruri care ne fac puternici și să reînvăţăm să credem în puterile personale, în oamenii care cred în noi, mai ales atunci când îndoiala începe să-și țeasă firele în mintea sau sufletul nostru”, declară profesorul de yoga, Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA. Totodată, specialistul este de părere că insuccesul nu trebuie să ne sperie, ci din contră. Este dovedit ştiinţific că insuccesul nu provoacă o stare de imobilizare, ci ambiţionează tot mai mult, deoarece oamenii sunt fiinţe foarte orgolioase, care nu acceptă să piardă. Thomas Edison a reuşit să creeze becul, după mai bine de o mie de încercări eşuate; cel mai probabil, nici nu ne-am putea imagina lumea în care trăim, fără invenţia lui. Sfaturile profesorului de yoga Dana Ţupa pentru a ne învinge slăbiciunile Ține minte succesele trecute și nu le diminua importanţa! “Amintește-ți constant felul în care ai acționat atunci, motivația, felul cum ai gândit, cine a crezut în tine, cum te-ai poziționat tu față de ideea reușitei. Repetă acea scenă, fă-o să devină automatism în viaţa ta!”, consideră profesorul de yoga. Setează-ți obiective în permanență și urmează-le! “Fie că sunt pe termen lung sau scurt, important este să crești continuu și să nu stagnezi. Totul în natură este legat de evoluţie, orice stagnare ducând către degradare și moarte. Odată cu vârsta, oamenii obișnuiesc să spună că sunt prea bătrâni sau că e prea târziu pentru x sau y, lucruri pe care de fapt şi le doresc cu ardoare, dar îşi impun mai mult sau mai puţin conştient, bariere mentale greu de trecut. Să ne amintim că există oameni care la aproape 100 de ani termină maratoane, aşadar teoretic, nu există bariere fizice, ci doar mentale”, explică Dana Ţupa.  Nu contează mărimea obiectivelor, dar începe cu ceva! “Obiectivele mici sunt mai ușor realizabile, însă odată atinse, ne întăresc puterea voinței. Mai degrabă putem începe cu obiective mici și apoi putem continua cu cele de anvergură, căci cele din urmă necesită mai multă energie, efort și timp. Paul Clement Jagot, în cartea sa, ‘’Puterea voinței’’, descrie un procedeu extrem de simplu pentru întărirea acesteia: să facem un gest anume zilnic, la aceeași oră, timp de 6 luni, chiar dacă este vorba, de exemplu, de simpla deschidere a unui geam de 3 ori. Rezultatele acestui gest sau acțiune repetitivă, va aduce niște transformări incredibile în viață noastră”, este de părere profesorul Dana Ţupa. Nu te compara cu ceilalți într-un sens negativ, căci nimeni nu este asemeni altuia. Suntem unici! “Desigur, te pot atrage magnetic aptitudinile altei persoane sau felul în care acționează, vorbește sau simte, dar nu uita că și tu poți învăța abilități noi. Cu siguranță însă, poți să simți inspirație sau să înveți de la ei ceea ce îți place. Nu uita însă că în multe domenii, cel mai probabil, ai abilități mult mai bune decât acea persoană pe care o admiri. Și da, admirația, este una dintre tehnicile cele mai simple prin care poți asimila sau poţi da „copy-paste” în viața ta, calităților care te atrag magnetic la altcineva”, spune Dana Ţupa.  Nu te teme și nu te îngrijora de ceea ce cred alții despre ține! “În primul rând, aproape toți avem tendința de a exagera atunci când credem că alți oameni se gândesc prea mult la noi, când de fapt sunt prea ocupați cu viața lor… Ei înșiși au obiectivele, visurile, neîmplinirile sau reușitele lor. Și poate da, au o părere despre noi, iar dacă aceasta nu ne onorează, atunci, cel mai probabil poate ar trebui să învățam ceva. Poate o lecție spre creștere!? Sau poate de fapt nu contează, căci trebuie ca viața noastră să fie o reflectare a propriilor valori. Avem dreptul de a greși în viața noastră, tocmai pentru că este a noastră și ne asumăm greșelile. Important este să-ți trăiești visul sau, după cum spun adeseori: nu lăsa viața să te trăiască, ci trăiește-ți viața!”, ne sfătuieşte profesorul de yoga Dana Ţupa.  Nu lăsa vocea interioară care-ți spune că “nu poţi”, „nu îți va ieşi” să te cuprindă mai mult de o secundă! “Mai degrabă pune-ți întrebarea: dacă aș avea abilitatea respectivă, cum aș face acel lucru pe care mi-l doresc? Poziționează-te pe o treaptă superioară și nu uita că întrebările calitative aduc răspunsurile calitative, în timp ce afirmațiile devin parte din personalitatea noastră și ne blochează să primim răspunsuri bune. Creierul uman nu este proiectat să ne aducă fericirea, ci supraviețuirea; cu alte cuvinte, trebuie să îl educăm în așa fel încât să simțim bucurie în viață noastră, zi de zi; o educație care începe din copilărie și se termină cu ultima zi din viață noastră”, explică specialistul. Depășește-ți temerile! “Este inutil să crezi că persoanele pe care le admiri cel mai mult sau care devin adevărate modele pentru tine, nu se tem de nimic! Cu toții avem temerile noastre, în diferite arii de viață, în diferite momente, dar cu certitudine ele există. Teama poate acționa ca un catalizator ce ne motivează să ne autodepășim, să găsim informații, soluții și evident să acționăm. Depășirea, sau mai degrabă, lărgirea cercului de confort, este încă o dată parte din fenomenul de creștere personală atât de necesar”, declară profesorul de yoga. Fă tot posibilul să te afli în permanență într-o companie bună, căci cine se aseamănă se adună! “Dacă încă nu ești ceea ce îți dorești, atunci fă tot posibilul să te înconjori de oamenii care deja sunt așa cum vrei să devii. Se spune că suntem media celor 5 persoane cu care ne petrecem cel mai mult timp din viață noastră. Fă un calcul simplu și evaluează dacă te afli în compania potrivită, iar în caz că nu, schimbă ceva în acea direcție. Un secret important este acela de a te plasa într-o companie superioară, pe care o poți atrage în viață ta, făcând ceva important pentru acea sau acele persoane. Să nu uităm că putem aduce plus valoare persoanelor din jur, prin ceea ce suntem sau facem. Orice relație este un joc de plus valoare și atunci când acesta încetează, fie că ne dorim sau nu, relația respectivă se rupe”, conchide profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA. Dana Ţupa este Expert Yoga Teacher, acreditat de Yoga Alliance  International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este şi Fondatorul PURNA Yoga Academy, prima şcoală de yoga din România acreditată la acelaşi for internaţional, şcoală care a scos în 2014, primii instructori yoga din România, acreditaţi internaţional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maeştri din România şi din străinătate (Thailanda, Elveţia, Italia, UK, India, Turcia). Este master NLP, este certificată ca Strategic Interventions, cu Tony Robbins şi Chloe Madanes, la Robbins-Madanse Institute. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, considerându-l a fi, Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare.

Preluarea oricarei informatii de pe acest site se poate face doar cu mentionarea cu link a sursei.

Trimite unui prieten

x

Comenteaza acest articol

  • Cum atrag femeile prin comunicare?

    Cum atrag femeile prin comunicare?

    scris de Alina Soare

    12 ianuarie 2018 09:00

    Comunicarea unei femei, prin toate elementele acesteia – verbală, nonverbală, paraverbală – comportă nuanțe diferite față de comunicarea unui bărbat. În opinia psihologului Lenke Iuhoș, care a studiat de câțiva ani aceste nuanțe, femeia își centrează comunicarea mai mult pe emoții (teamă, nervozitate, tristețe, satisfacție, bucurie, entuziasm etc.), iar prin această nuanțare, interlocutorul simte instinctual dacă este acceptat sau respins. Pentru a evita certurile în cuplu, bărbații ar trebui să analizeze mai des emoțiile pe care le transmite partenera de viață, prin tonalitatea vocii, prin mimica feței, iar mesajele să fie decodate nu doar prin prisma mesajului verbal.

    citeste tot

  • Ata dentara â de ce este importanta si cum o folosim corect

    Ata dentara – de ce este importanta si cum o folosim corect

    scris de Alina Soare

    11 ianuarie 2018 11:35

    Multe persoane considera ca o igiena dentara corecta si suficienta pentru a avea o buna sanatate orala inseamna sa se spele pe dinti de doua ori pe zi si sa clateasca cu apa de gura. Ata dentara, un instrument foarte util de prevenire a cariei si complicatiilor ei, a gingivitei si parodontozei, este fie uitata, fie folosita incorect, rar sau deloc. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, explica rolul atei dentare si de ce este important ca aceasta sa fie inclusa in rutina zilnica de ingrijire orala.

    citeste tot

  • 40% din trafic provine din cautarile organice Google

    40% din trafic provine din cautarile organice Google

    scris de Criatina Cojucar Toma

    11 ianuarie 2018 10:54

    SEO este, de mulţi ani, unul dintre cele mai importante canale de marketing online, numărul de căutări pe Google de pe telefonul mobil fiind aproape dublu faţă de acum 2 ani. Mai mult decât atât, la nivel mondial, 40% din totalul traficului pe care îl generează un website provine din căutările naturale ale Google, iar site-urile plasate pe primele 5 locuri în urma căutărilor, primesc două treimi din totalul traficului organic.

    citeste tot

  • Cum putem preveni ciobirea dintilor

    Cum putem preveni ciobirea dintilor

    scris de Alina Soare

    09 ianuarie 2018 13:17

    Dintii sunt facuti sa reziste unor presiuni uriase de-a lungul vietii, fie ca vorbim despre a musca din mancare, a mesteca, a vorbi, a-i supune la temperaturi extreme fierbinte – rece sau obiceiuri cum ar fi rosul unghiilor. Daca unele dintre aceste lucruri sunt inevitabile, altele pot fi, insa, eliminate din comportamentul nostru, pentru a preveni riscul de aparitie a fracturilor dentare. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, puncteaza principalii factori care ne pot ciobi dintii, explicand care dintre acestia poate fi prevenit.

    citeste tot

  • De ce iubim condiÅ£ionat? ExistÄ iubirea necondiÅ£ionatÄ?

    De ce iubim condiţionat? Există iubirea necondiţionată?

    scris de Alina Soare

    08 ianuarie 2018 11:08

    E foarte ușor să îi acceptăm și să îi iubim pe cei care nu au probleme, care sunt amuzanți, plini de viață și de perspective, dar nu ne pasă de cei care au probleme de orice natură sau mai ales de cei care ne pot încurca planurile. În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, oamenii au tendinţa naturală de a evita pe cei care nu sunt „perfecți”, indiferent dacă această „perfecțiune” se referă la planul fizic, material sau social.

    citeste tot

  • Ãn 2017, Farmec a alocat un buget de peste 650.000 de euro în modernizarea Åi retehnologizarea producÅ£iei

    În 2017, Farmec a alocat un buget de peste 650.000 de euro în modernizarea şi retehnologizarea producţiei

    scris de Criatina Cojucar Toma

    04 ianuarie 2018 13:03

    Farmec, cel mai mare producător român de cosmetice, continuă să dezvolte unul dintre cele mai extinse şi puternice portofolii multibrand de pe piaţa locală prin investiţiile în retehnologizare şi modernizare a proceselor de producţie. În anul 2017, compania a investit în aceste activități de inovare un buget de peste 650.000 de euro.

    citeste tot

  • Terapia regenerativÄ Ã®mbunÄtÄÈeÈte calitatea vieÈii Èi creÈte speranÈa la viaÈÄ!

    Terapia regenerativă îmbunătățește calitatea vieții și crește speranța la viață!

    scris de Alina Soare

    04 ianuarie 2018 09:58

    Tratamentul regenerativ este un concept terapeutic nou care folosește o combinație originală de medicamente administrate prin injectare, cu rezultate prompte și efecte adverse minime; are ca scop refacerea structurii și/sau funcției țesuturilor afectate prin suprasolicitare, injurii, infecții, degenerescență, etc. Este mai puțin invaziv decât tratamentul chirurgical reconstructiv și implică stimularea diferențierii celulelor stem în celule mature, specializate și integrate funcțional țesutului respectiv, precum și reintegrarea funcțională a celulelor lezate, în stare de “hibernare”.

    citeste tot

  • Mia Musica Luxury Events â destinaÈia perfectÄ pentru nunta ta!

    Mia Musica Luxury Events – destinația perfectă pentru nunta ta!

    scris de Alina Soare

    04 ianuarie 2018 09:55

    Săptămâna trecută a fost inaugurată o nouă locație de evenimente în București. Clubul La Mia Musica s-a transformat pentru mirii 2018 într-o luxoasă locație pentru evenimente.

    citeste tot

  • Cadouri de Mos Craciun de la Samsonite!

    Cadouri de Mos Craciun de la Samsonite!

    scris de Alina Soare

    23 decembrie 2017 14:40

    Da, da, anul asta pana nici Mos Craciun nu ar putea rezista reducerilor wow si surprizelor pe care Samsonite Romania le-a pregatit in decembrie. Adica, sincer, cum sa nu isi ia o tolba in super trend, argintie sau rosie, ultra light, pe 4 roti, impecabila si eleganta, in locul vechii sale tolbe clasice, deja demodate?! Decembrie este luna cadourilor si totodata luna in care marile branduri internationale ofera clientilor diverse fidelizari. Este si cazul celebrului brand Samsonite, care ofera clientilor sai din Bucuresti si din toata tara, oferte extrardinare pentru a-i impresioa pe ce dragi cu daruri u o utilitate garantata chiar si pentru o viata intreaga!

    citeste tot

  • 13 sfaturi de CrÄciun pentru pÄrinÅ£ii divorÅ£aÅ£i

    13 sfaturi de Crăciun pentru părinţii divorţaţi

    scris de Alina Soare

    18 decembrie 2017 09:40

    În 2016, 30.497 de cupluri căsătorite au ales să divorţeze, cei mai mulţi dintre ei după 10 şi peste 20 de ani de căsnicie, potrivit Institutului Naţional de Statistică. Mai mult decât atât, două treimi dintre divorţuri au fost cu acordul părţilor, restul fiind din cauza infidelităţii, alcoolismului sau a violenţei fizice.

    citeste tot

vedeta lunii

  Delia criticÄ ipocrizia românilor

  Delia critică ipocrizia românilor

Click aici pentru arhiva: Vedeta lunii

funny

Click aici pentru arhiva: Faza zilei

concurs

GIVEAWAY! Pentru ca va apreciem fidelitatea, Replica Vedetelor Events si Life Care va pregatesc de vacanta!

Life Impulse SlimME, noul supliment alimentar pentru slabit de la Life Care®, este specializat in arderea grasimilor intr-un timp scurt, in mod firesc si sanatos, cu efecte garantate! participa

Click aici pentru arhiva: Concurs

aparitii in presa

SpyNews.ro - VIDEO / Gabi Lunca, declaratii in direct despre melodia pe care Loredana Groza i-a "furat-o"!

SpyNews.ro - VIDEO / Gabi Lunca, declaratii in direct despre melodia pe care Loredana Groza i-a "furat-o"!


afaceri de succes

Ãn 2017, Farmec a alocat un buget de peste 650.000 de euro în modernizarea Åi retehnologizarea producÅ£iei

În 2017, Farmec a alocat un buget de peste 650.000 de euro în modernizarea şi retehnologizarea producţiei

Farmec, cel mai mare producător român de cosmetice, continuă să dezvolte unul dintre cele mai extinse şi puternice portofolii multibrand de pe piaţa locală prin investiţiile în retehnologizare şi modernizare a proceselor de producţie. În anul 2017, compania a investit în aceste activități de inovare un buget de peste 650.000 de euro.

Click aici pentru arhiva: Afaceri de succes

magazin

magazin bijuterii

Magazin online popsockets ...

horoscop

horoscop

  • berbec

    CARIERA: Aveti intuitia ca, daca va insusiti cunostinte noi, chiar daca nu au de-a face direct cu profesia dumneavoastra, va vor imbogati sansele in cariera sau va vor transforma meseria intr-una mult mai interesanta decit pana acum. Datorita... Continuare horoscop zodia Berbec

  • taur

    CARIERA: Este posibil sa va confruntati cu o situatie noua la locul de munca, pentru care va veti implica trup si suflet. Mintea va va fi pusa la incercare, dar va veti descurca minunat. Anumite energii creatoare, care in ultimul timp au fost... Continuare horoscop zodia Taur

  • gemeni

    CARIERA: In luna mai, ati putea sa va faceti planuri pe termen lung, mai cu seama in ceea ce priveste viitorul profesional si posibilitatea de a va consolida pozitia financiara. Cultivati-va relatiile cu persoanele care va pot ajuta sa faceti... Continuare horoscop zodia Gemeni

  • rac

    CARIERA: Oricand pot aparea proiecte noi sau mai ample, in care sa va implicati cu placere. Indeplinirea lor cu succes poate aduce o promovare, ori va veti extinde domeniul de activitate intr-o directie legata de comunicare: marketing,... Continuare horoscop zodia Rac

  • leu

    CARIERA: Satisfactia muncii implinite creste in aceasta perioada. Culegeti roade pozitive pentru efortul depus pana acum, deci aveti motive de mandrie si bucurie. Un proiect v-a iesit ca la carte si primiti aprecieri sincere de la colaboratori. ... Continuare horoscop zodia Leu

  • fecioara

    CARIERA: Sunteti foarte muncitoare si constiincioasa, atenta la fiecare detaliu, de o precizie absolut remarcabila. Daca veti lucra in echipa, veti reusi sa impuneti ritmul dumneavoastra si celorlalti. BANI: Totul este stabil in plan financiar... Continuare horoscop zodia Fecioara

  • balanta

    CARIERA: Sunteti cam neatenta la serviciu, incercati sa faceti mai multe lucruri deodata, dar pentru ca sunteti cam imprastiata, riscati unele gafe infantile, de care nu veti fi foarte mandra, dar le veti putea repara prin simtul umorului care va... Continuare horoscop zodia Balanta

  • scorpion

    CARIERA: Sunteti coplesia de sarcinile profesionale din ce in ce mai complicate ce vi se distribuie de catre sefi. Unii colegi va sanctioneaza verbal (destul de dur), din cauza promisiunilor de care ati uitat. BANI: Manipulati sume mai mari decat... Continuare horoscop zodia Scorpion

  • sagetator

    CARIERA: Daca veti continua sa va apucati de mai multe lucruri in acelasi timp, cu siguranta nu veti duce nimic la bun sfarsit. Puterea de concentrare nu reprezinta punctul dumneavoastra forte in luna mai. BANI: Trebuie sa fiti foarte atenta si... Continuare horoscop zodia Sagetator

  • capricorn

    CARIERA: Sunteti mult mai capabila decat le permiteti celor din anturaj sa vada si mai ales sefilor. Acest comportament nu poate fi decat in defavoarea dumneavoastra. BANI: Nu dati bani oricui va cere si nu aveti incredere in persoane care par de... Continuare horoscop zodia Capricorn

  • varsator

    CARIERA: Veti fi martora, daca nu chiar actrita principala, intr-un eveniment de importanta majora pentru cariera dumneavoastra, deci veti primi vesti bune, noutati, vi se vor deschide niste perspective atragatoare. BANI: La capitolul finante ar... Continuare horoscop zodia Varsator

  • pesti

    CARIERA: Configuratia astrala din aceasta luna activeaza zona prestigiului social si va pot provoca sa va remarcati, sa va faceti cunoscut prin munca. Este stimulata activitatea intelectuala si aveti energie pentru a va educa, a invata si... Continuare horoscop zodia Pesti

vacanta de vedeta

Travelling: 5 tips & tricks pentru pregatirea bagajului!

Calatoriile se pot dovedi a fi atat relaxante, cat si stresante in acelasi timp. Astfel, pentru unii oameni, planificarea unei vacante, incepand de la pregatirea bagajului pana la imbarcarea in avion, reprezinta o misiune facila. Pe de alta parte, alte persoane se panicheaza la simplul gand ca nu vor mai putea inghesui inca o pereche de pantofi cu toc in bagaj. Bineinteles, cheia pentru o vacanta lipsita de griji este reprezentata de un bagaj in care au fost puse toate cele necesare!

Click aici pentru arhiva: Vacanta de vedeta

Slab Sau Gras Tonica Bancuri online