revista presei

Replica Vedetelor

Singura publicatie din Romania care da vedetelor dreptul la replica

Replica Vedetelor Events

Personal training la distanta sau cum sa ajungi in cea mai buna forma!

scris de Alina Soare 18 octombrie 2017

Indiferent de forma de sport pentru care optam, acesta trebuie sa faca parte din programul nostru zilnic. De cele mai multe ori insa, stresul, oboseala si programul incarcat isi spun cuvantul si sfarsim prin a renunta la a mai face miscare. In ultima perioada se vorbeste tot mai mult despre o noua forma de antrenament, respectiv antrenamentul la distanta. Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer ne ofera informatii despre ce presupune noul tip de antrenament, cum decurge o sedinta si mai ales cat de repede se obtin rezultatele mult visate.

Personal training la distanta sau cum sa ajungi in cea mai buna forma!

Ce presupune sa lucrezi cu un antrenor

 

Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer - Colaborarea la distanta cu un personal trainer trebuie sa fie cel putin la fel de benefica pentru client cum este colaborare 1 vs 1 in sala de fitness. Pe langa acest aspect exist un set de reguli de care clientul trebuie sa tina cont, altfel relatia trainer - client va fi o pierdere de timp si o pierdere de bani, iar ambele parti vor avea de suferit in timp. Trebuie sa tinem cont ca la mijloc este sanatatea unei persoane. Din punctul meu de vedere si prin prisma serviciilor mele, aceasta colaborare trebuie sa aiba in structura sa, tot ce clientul are nevoie pentru a ajunge in forma dorita.


Cum te poate ajuta un antrenor personal la distanta?

 

DG: Nu ai de unde sa stii cum te poate ajuta pana nu pui stop vechiului stil de viata si sa incepi un nou stil de viata cu ajutorul lui. Banii pe care ii platesti sunt o investitie pentru o viata mai buna, mai frumoasa, mai sanatoasa. Daca un membru al familiei isi schimba stilul de viata cu ajutorul "colaborarii la distanta", cel putin un alt membru al familiei va face aceiasi miscare pe tabla de sah a vietii.

 

Cum decurge o sedinta?

 

DG: Aici am vrut sa ajung! Ei bine, nu totul se rezuma la o sedinta, fiecare detaliu din luna respectiva construieste aceasta colaborare. Detaliile trebuie sa completeze golul pe care colaborarea 1 vs 1 in sala, nu o are. Chiar si un "Buna dimineata!" spus la momentul potrivit poate misca si cel mai sedentar client. Personalitatea omului din spatele trainerului conteaza mai mult decat 2 kilometri alergati in plus la sfarsitul fiecarui antrenament.

 

Cate sedinte sunt necesare si pe ce perioada de timp?

 

DG: Este cel mai des intalnita intrebare pe care clientii mi-o adreseaza cand apeleaza la serviciile mele de personal trainer. NU exista un numar fix de sedinte si o perioada prestabilita pentru ati atinge targetul sau pentru ati schimba viata haotica (cel putin in colaborarea cu mine). Spre exemplu, eu incerc sa schimb viata clientului, nu doar sa slabeasca 10 kilograme pentru cel mai frumos eveniment din viata lui. 

 

 

 

 

Cum stiu ca execut corect exercitiile?

 

DG: Colaborand cu mine! Glumesc! Depinde de colaborari si de serviciul pe care trainerul ti-l livreaza. Eu am modalitatea mea si chiar functioneaza. 

 

In afara de exercitii primesti si un plan alimentar?

 

DG: In colaborarea cu mine clientul primeste orice ai nevoie ca sa ajunga in forma dorita, dar sa nu se astepte ca eu sa fac totul, in timp ce el se uita la televizor. Implicarea trebuie sa fie egala, iar rezultatele vor fi cele pe care le doreste. As vrea sa adaug cateva cuvinte care au fost de folos pentru o parte din clientii mei. Cu cat intarziati sa va schimbati stilul de viata, cu atat mai mult corpul vostru va avea de suferit, iar banii pe care ii castigati, oricat de multi ar fi, nu pot cumpara sanatatea si timpul pe care l-ati departe de familie. Echilibrul este greu de gasit, poate nu vom avea ocazia sa il avem, dar trebuie sa incercam, altfel vom avea de suferit intr-un viitor apropiat. Din punctul meu de vedere, sanatatea trebuie sa fie pe primul loc, familia pe locul al doilea, iar jobul pe ultimul loc. Am intalnit oameni care nu aveau venituri mari pe luna, dar erau fericiti, relaxati si am intalnit persoane care castigau foarte multi bani, dar erau bolnavi, nefericiti si stresati. 

 

Despre Dani Grigore

Dani Grigore este Health Coach & Personal Trainer cu o experienta de peste 7 ani. De-a lungul carierei a consiliat si antrenat peste 1000 de clienti. Pasiunea pentru fitness a început la vârsta de 20 de ani, în urma unui accident de motocicletă, mai precis, ca o formă de recuperare. De atunci spotul face parte din viata lui. A renuntat la o bursa de studii in Marea Britanie dupa doi ani, pentru a se dedica complet sportului si a deveni antrenor personal. Este promotor al stilului de viata sanatos combinat cu sport si munca sustinuta. Mai multe detalii despre Dani Grigore pe site-ul oficial si pe pagina de facebook.

 

Preluarea oricarei informatii de pe acest site se poate face doar cu mentionarea cu link a sursei.

Trimite unui prieten

x

Comenteaza acest articol

  • âDependentÄâ, noua piesÄ a Claudiei Pavel, are un videoclip plin de erotism

    „Dependentă”, noua piesă a Claudiei Pavel, are un videoclip plin de erotism

    scris de Alina Soare

    19 noiembrie 2017 11:15

    Claudia Pavel, numită la începutul lunii noiembrie „Cea mai activă solistă a anului” în cadrul Galei Performanţei şi Excelenţei 2017, lansează vineri, 17 noiembrie, o nouă piesă în limba română, „Dependentă”. Piesa este scrisă de George Popa.

    citeste tot

  • Picasso, Grigorescu, Pallady, Tonitza la super preturi joia viitoare, la Artmark!

    Picasso, Grigorescu, Pallady, Tonitza la super preturi joia viitoare, la Artmark!

    scris de Alina Soare

    17 noiembrie 2017 19:46

    Există oameni dornici să aibă în casă opere care să aparţină lui Grigorescu, Pallady, Tonitza, dar au fost întotdeauna “descurajaţi” de preţurile de zeci sau poate sute de mii de euro. “Licitația de Grafică românească și europeană, inclusiv o colecție de hărți”, din 23 noiembrie reprezintă o bună ocazie pentru pasionaţii de artă de a achiziţiona nume celebre ale plasticii româneşti la doar câteva sute de euro.

    citeste tot

  • Gala Eva.ro 16 ani -  41 de premii si zeci de vedete!

    Gala Eva.ro 16 ani - 41 de premii si zeci de vedete!

    scris de Alina Soare

    13 noiembrie 2017 13:07

    Eva.ro a sarbatorit 16 ani de existenta, in cadrul unei gale unice, gazduita de Avenue 48, o locatie exclusivista din zona de nord a capitalei. Peste 650 de invitati, dintre care zeci de personalitati publice din showbiz-ul romanesc au dat curs invitatiei lansate de eva.ro. Gazda evenimentului a fost si la aceasta editie, Geanina Ilies.

    citeste tot

  • Consumatorii europeni sunt din ce în ce mai expuÈi în online la anunÈuri invazive Èi înÈelÄtoare.

    Consumatorii europeni sunt din ce în ce mai expuși în online la anunțuri invazive și înșelătoare.

    scris de Alina Soare

    06 noiembrie 2017 09:00

    Dispozitive minune, produse care te îți schimbă înfățișarea în doar câteva minute, abonamente gratuite le servicii pe care le plătești apoi înzecit și de care nu mai reușești să scapi, capcanele online sunt multe și greu de evitat. Consumatorii europeni sunt din ce în ce mai expuși în online la anunțuri invazive și înșelătoare. Prin urmare, este important să fii foarte atent și circumspect atunci când vine vorba de oferte mult prea bune pentru a fi adevărate, astfel încât să nu ajungi să plătești pentru bunuri sau abonamente la servicii de care nu ai nevoie. Pentru a te ajuta, Rețeaua Centrelor Europene - ECC-Net a realizat un film care te poate ajuta să identifici cele mai comune capcane online.

    citeste tot

  • Samsonite Romania detine cel mai mic pret mondial!

    Samsonite Romania detine cel mai mic pret mondial!

    scris de Cristina Cojucar Toma

    03 noiembrie 2017 15:42

    Marti, 31 octombrie 2017, a avut loc lansarea noii campanii de promovare „Cel mai mic pret Mondial”. Evenimentul s-a desfasurat in magazinul Samsonite din Baneasa Shopping City, iar vedetele, jurnalistii si bloggerii au fost primii care au pasit cu dreptul intr-o noua aventura marca Samsonite.

    citeste tot

  • CASA DE CULTURÄ A STUDENÈILOR DIN BUCUREÈTI ANIVERSEAZÄ 80 DE ANI DE EXISTENÈÄ

    CASA DE CULTURĂ A STUDENȚILOR DIN BUCUREȘTI ANIVERSEAZĂ 80 DE ANI DE EXISTENȚĂ

    scris de Alina Soare

    03 noiembrie 2017 11:06

    În luna noiembrie, bucureștenii sunt întâmpinați cu o serie de evenimente culturale Perioada studenției este, poate, cea mai ferventă perioadă din viața unui tânăr: perioada când se desăvârșește pentru profesie, perioada în care se maturizează, perioada în care leagă prietenii care îi vor rămâne toată viața. Iar Casa de Cultură a Studenților din București este acel loc unic în București, deschis tuturor studenților. Casa de Cultură a Studenților din București se află la ceas aniversar în acest an: 80 de ani de existență și activitate continuă păstrând aceeași menire: de a contribui la educația non formală a tinerilor. În toate formele de manifestări cultural artistice și educative pe care le organizează Casa de Cultură a Studenților din București nu a dărâmat tradiții culturale ci a reușit să fructifice experiența generațiilor trecute adaptându-se vremurilor și transformărilor intervenite în societatea românească după anul 1989.

    citeste tot

  • 10 beneficii pro sÄnÄtate aduse de o dietÄ care include ton

    10 beneficii pro sănătate aduse de o dietă care include ton

    scris de Cristina Toma

    30 octombrie 2017 08:47

    Despre ton, numai de bine, cum ar spune o vorbă înțeleaptă. Este un pește deja faimos pentru gustul autentic și varietatea de modalități în care poate fi preparat. Nutriționiștii îl recomandă încă de la împlinirea vârstei de 1 an, neavând contraindicații pentru a fi consumat cel puțin o dată pe săptămână.

    citeste tot

  • Sonimpex Topoloveni reprezintÄ România la Tallinn Food Fair

    Sonimpex Topoloveni reprezintă România la Tallinn Food Fair

    scris de Alina Soare

    26 octombrie 2017 10:17

    25 OCTOMBRIE este una dintre cele mai reprezentative zile pentru fiecare român : Ziua de Naștere a Majestății Sale Regale Regele Mihai I căruia îi dorim să fie mulți ani etalon al Demnității Naționale și Ziua Armatei. Ne bucură în mod onorant, calitatea de Furnizor al Casei Regale a României , pentru toate produsele noastre şi certificarea Cod operator NATO.

    citeste tot

  • Alimente pe care le consumam frecvent si care pateaza dintii

    Alimente pe care le consumam frecvent si care pateaza dintii

    scris de Alina Soare

    26 octombrie 2017 10:14

    Igiena orala corecta este, desigur, indispensabila pentru mentinerea unui zambet alb, dar specialistii mai au inca un sfat important: sa avem grija ce alimente includem in dieta deoarece unele dintre ele pot determina colorarea dintilor. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto Implant Expert, ne spune care alimente trebuie consumate cu atentie, pentru a evita aparitia unor efecte negative asupra danturii.

    citeste tot

  • Eventualele afecÈiuni cardiace ale bebeluÈului pot fi diagnosticate înainte de naÈtere

    Eventualele afecțiuni cardiace ale bebelușului pot fi diagnosticate înainte de naștere

    scris de Alina Soare

    16 octombrie 2017 16:09

    Vizualizarea cu ultrasonografie a inimii bebeluşului aflat în pântecele mamei poartă denumirea de „Ecocardiografie fetală”. Graţie analizei ce poate fi efectuată începând cu săptămâna a 16-a din sarcină, pot fi diagnosticate, cu un procent de corectitudine de 85%, eventualele afecţiuni cardiace ale bebeluşului.

    citeste tot

vedeta lunii

  Delia criticÄ ipocrizia românilor

  Delia critică ipocrizia românilor

Click aici pentru arhiva: Vedeta lunii

funny

Click aici pentru arhiva: Faza zilei

concurs

GIVEAWAY! Pentru ca va apreciem fidelitatea, Replica Vedetelor Events si Life Care va pregatesc de vacanta!

Life Impulse SlimME, noul supliment alimentar pentru slabit de la Life Care®, este specializat in arderea grasimilor intr-un timp scurt, in mod firesc si sanatos, cu efecte garantate! participa

Click aici pentru arhiva: Concurs

aparitii in presa

SpyNews.ro - VIDEO / Gabi Lunca, declaratii in direct despre melodia pe care Loredana Groza i-a "furat-o"!

SpyNews.ro - VIDEO / Gabi Lunca, declaratii in direct despre melodia pe care Loredana Groza i-a "furat-o"!


afaceri de succes

Top 5 Èinute business care nu trebuie sÄ lipseascÄ din garderoba unui bÄrbat

Top 5 ținute business care nu trebuie să lipsească din garderoba unui bărbat

Bman.ro, magazinul online de modă masculină care oferă consiliere vestimentară personalizată tuturor bărbaților din România, indiferent de valoarea comenzii, propune 5 ținute business care nu ar trebui să lipsească din garderoba unui bărbat.

Click aici pentru arhiva: Afaceri de succes

magazin

magazin bijuterii

Magazin online popsockets ...

horoscop

horoscop

  • berbec

    CARIERA: Aveti intuitia ca, daca va insusiti cunostinte noi, chiar daca nu au de-a face direct cu profesia dumneavoastra, va vor imbogati sansele in cariera sau va vor transforma meseria intr-una mult mai interesanta decit pana acum. Datorita... Continuare horoscop zodia Berbec

  • taur

    CARIERA: Este posibil sa va confruntati cu o situatie noua la locul de munca, pentru care va veti implica trup si suflet. Mintea va va fi pusa la incercare, dar va veti descurca minunat. Anumite energii creatoare, care in ultimul timp au fost... Continuare horoscop zodia Taur

  • gemeni

    CARIERA: In luna mai, ati putea sa va faceti planuri pe termen lung, mai cu seama in ceea ce priveste viitorul profesional si posibilitatea de a va consolida pozitia financiara. Cultivati-va relatiile cu persoanele care va pot ajuta sa faceti... Continuare horoscop zodia Gemeni

  • rac

    CARIERA: Oricand pot aparea proiecte noi sau mai ample, in care sa va implicati cu placere. Indeplinirea lor cu succes poate aduce o promovare, ori va veti extinde domeniul de activitate intr-o directie legata de comunicare: marketing,... Continuare horoscop zodia Rac

  • leu

    CARIERA: Satisfactia muncii implinite creste in aceasta perioada. Culegeti roade pozitive pentru efortul depus pana acum, deci aveti motive de mandrie si bucurie. Un proiect v-a iesit ca la carte si primiti aprecieri sincere de la colaboratori. ... Continuare horoscop zodia Leu

  • fecioara

    CARIERA: Sunteti foarte muncitoare si constiincioasa, atenta la fiecare detaliu, de o precizie absolut remarcabila. Daca veti lucra in echipa, veti reusi sa impuneti ritmul dumneavoastra si celorlalti. BANI: Totul este stabil in plan financiar... Continuare horoscop zodia Fecioara

  • balanta

    CARIERA: Sunteti cam neatenta la serviciu, incercati sa faceti mai multe lucruri deodata, dar pentru ca sunteti cam imprastiata, riscati unele gafe infantile, de care nu veti fi foarte mandra, dar le veti putea repara prin simtul umorului care va... Continuare horoscop zodia Balanta

  • scorpion

    CARIERA: Sunteti coplesia de sarcinile profesionale din ce in ce mai complicate ce vi se distribuie de catre sefi. Unii colegi va sanctioneaza verbal (destul de dur), din cauza promisiunilor de care ati uitat. BANI: Manipulati sume mai mari decat... Continuare horoscop zodia Scorpion

  • sagetator

    CARIERA: Daca veti continua sa va apucati de mai multe lucruri in acelasi timp, cu siguranta nu veti duce nimic la bun sfarsit. Puterea de concentrare nu reprezinta punctul dumneavoastra forte in luna mai. BANI: Trebuie sa fiti foarte atenta si... Continuare horoscop zodia Sagetator

  • capricorn

    CARIERA: Sunteti mult mai capabila decat le permiteti celor din anturaj sa vada si mai ales sefilor. Acest comportament nu poate fi decat in defavoarea dumneavoastra. BANI: Nu dati bani oricui va cere si nu aveti incredere in persoane care par de... Continuare horoscop zodia Capricorn

  • varsator

    CARIERA: Veti fi martora, daca nu chiar actrita principala, intr-un eveniment de importanta majora pentru cariera dumneavoastra, deci veti primi vesti bune, noutati, vi se vor deschide niste perspective atragatoare. BANI: La capitolul finante ar... Continuare horoscop zodia Varsator

  • pesti

    CARIERA: Configuratia astrala din aceasta luna activeaza zona prestigiului social si va pot provoca sa va remarcati, sa va faceti cunoscut prin munca. Este stimulata activitatea intelectuala si aveti energie pentru a va educa, a invata si... Continuare horoscop zodia Pesti

vacanta de vedeta

Consumatorii europeni sunt din ce în ce mai expuÈi în online la anunÈuri invazive Èi înÈelÄtoare.

Consumatorii europeni sunt din ce în ce mai expuși în online la anunțuri invazive și înșelătoare.

Dispozitive minune, produse care te îți schimbă înfățișarea în doar câteva minute, abonamente gratuite le servicii pe care le plătești apoi înzecit și de care nu mai reușești să scapi, capcanele online sunt multe și greu de evitat. Consumatorii europeni sunt din ce în ce mai expuși în online la anunțuri invazive și înșelătoare. Prin urmare, este important să fii foarte atent și circumspect atunci când vine vorba de oferte mult prea bune pentru a fi adevărate, astfel încât să nu ajungi să plătești pentru bunuri sau abonamente la servicii de care nu ai nevoie. Pentru a te ajuta, Rețeaua Centrelor Europene - ECC-Net a realizat un film care te poate ajuta să identifici cele mai comune capcane online.

Click aici pentru arhiva: Vacanta de vedeta

Slab Sau Gras Tonica Bancuri online