„Ceea ce mancam este definitoriu”  

Replica Vedetelor: Esti de parere ca suntem ceea ce mancam? Cat se mai tine cont de programul regulat al meselor?
Cori Gramescu: Cred ca ceea ce mancam este definitoriu pentru felul in care aratam si ne simtitm si are si consecinte pentru felul in care evolueaza starea noastra de sanatate.  Nici nu prea se mai tine cont de programul regulat al meselor, dar marea problema este ca in general mancam din ce in ce mai dezechilibrat.  

Replica Vedetelor: Ce le-ai sfatui pe femeile care urmeaza dietele din paginile ziarelor, despre care se spune ca au un efect miraculos, fara sa apeleze la un nutritionist?
Cori Gramescu: Le sfatuiesc sa nu o faca. Sa ia in seama niste principii de baza si echilibrate, de exemplu sa mancam legume de sezon la fiecare masa, dar nu e indicat sa tinem o dieta despre care am citit intr-o revista. Rolul personalizarii dietelor este ca le adapteaza stilului nostru de viata, propriilor noastre preferinte, nevoi si resurse. Si pentru acest motiv functioneaza.  

„Este importanta alimentatia pe baza de legume”  

Replica Vedetelor: Exista adjuvanti la care sa recurgem in procesul de ardere a grasimilor?
Cori Gramescu: Cand vrem sa slabim, cel mai important este sa avem o alimentatie in care sa ne bazam cu precadere pe legume. Si sa facem sport, sa ne hidratam si sa ne odihnim. Astea sunt regulile de baza. Sigur ca exista tehnici de tratament corporal,  tratamente medicale si unele suplimente nutritive care pot ajuta, dar totul vine dintr-o alimentatie sanatoasa, bazata pe ingrediente naturale si neprocesate, sport practicat constant si un ritm echilibrat de viata.  

Replica Vedetelor: Ce ar trebui sa faca o persoana care nu are destul timp pentru a se duce regulat la sala si mananca masa de pranz intr-o pauza scurta la serviciu, dar isi doreste sa slabeasca?
Cori Gramescu: Sa vina la o consiliere pentru slabire, ca sa afle care sunt cele mai bune optiuni din meniul de pranz la birou si sa i se construiasca un plan de alimentatie pornind de la programul de lucru, obiceiuri si nevoi. Iar pentru sport, se gasesc solutii, fie ca vorbim despre exercitii executate acasa, alergare fara un program flexibil sau solutii de tip Xbody (sedinte de fitness si electrostimulare de 20 de minute).

Replica Vedetelor: Care sunt primii pasi pe care trebuie sa ii facem in abordearea unei aliementatii sanatoase
Cori Gramescu: Sa mancam legume, sa ne hidratam, sa consumam moderat fructe si carne si in cantitati mici lactate, nuci si cereale integrale neprocesate. Sa ne facem o lista de cumparaturi si sa ne planificam din timp ceea ce urmeaza sa mancam in zilele urmatoare.