EXCLUSIVITATE! ANDA ADAM: "Pentru cei ocupati, recomand exercitiile fizice acasa"
scris de Andreea Dragan, Andrada Parau 01 ianuarie 2014
Cu o silueta de manechin, Anda Adam este exemplul perfect ca oricine poate avea un corp sanatos, armonios, cu putin efort. Vedeta este o impatimita a sportului, facand miscare oricand si oriunde, ba mai mult, chiar recomanda acest lucru tuturor femeilor. Artista ne-a acordat un interviu in exclusivitate, unde a sfatuit femeile de toate varstele sa ii urmeze pasii pentru un trup de invidiat.
Replica Vedetelor: Ce alimente nu consumi niciodata?
Anda Adam: Nu mananc ciuperci pentru ca nu imi plac si nu mananc nimic din ceea ce este afumat, in rest consum orice, bineinteles cu moderatie.
Replica Vedetelor: Cand ai inceput sa ai un stil de viata sanatos?
Anda Adam: Inca de cand eram copil pentru ca am crescut intr-o familie de sportivi. Tatal meu este fostul antrenor al echipei de inot Steaua, si mi-a insuflat un exemplu de viata armonioasa.
"Copii ar trebui sa faca mai multa miscare"
Replica Vedetelor: Ce parere ai de faptul ca tot mai multi copii isi petrec timp mai mult in fata calculatorului decat facand miscare?
Anda Adam: Cred ca este total gresit si mai cred ca o foarte mare influenta asupra acestor obiceiuri negative ar putea-o avea chiar parintii. Recomand ca timpul petrecut in fata calculatorului sa faca poate trei serii de abdomene sau chiar niste genoflexiuni, astfel imbina utilul cu placutul.
Replica Vedetelor: Dar pentru femeile sedentare care isi petrec timpul intre birou si casa, ce sfat ai?
Anda Adam: Intr-adevar este greu daca ai un job solicitant care te tine in fata calculatorului de la 8 dimineata la 8 seara. Este dificil ca, dupa ce iesi de la birou, sa faci si o ora antrenamente. Propun ca sa mearga la sala in weekend, atunci cand au timpul necesar. La mine programul este exact invers, eu fac sport in timpul saptamanii, iar in weekend lucrez, sunt si evenimentele. Atunci daca la noi se poate, chiar daca avem activitate destul de solicitanta, atunci trebuie sa se poata si in alte cazuri. Tocmai de aceea le recomand doamnelor si domnisoarelor ocupate sa faca eventual cand ajung acasa macar trei seturi de abdomene si niste fandari pe un picior, foarte usoare, iar in weekend un antrenament intreg, complet si foarte sanatos.
Replica Vedetelor: Crezi in marimile 90-60-90 pentru femei?
Anda Adam: Da, proportia asta nu arata ca suntem manechine, ca ne urcam pe podium, ci faptul ca ai un corp armonios si ca esti oarecum fit si nu ai kilograme in plus. Conteaza foarte mult si inaltimea pe care o ai, dar proportiile tot cam pe acolo sunt pentru toate genurile de femei, insa cu mici diferente.
