Si pentru ca peste zi nu putem fi tot timpul alaturi de ei, micul dejun si gustarile le putem alege in asa fel incat sa le asigure toti nutrientii necesari pe parcursul zilei. Dimineata, la trezire, dupa ce organismul "a postit" timp de cca 10 ore, micul dejun trebuie sa reprezinte o masa consistenta, cu aport de min. 25% din necesarul zilnic de energie.

Cereal Bio, una dintre cele mai vechi game de produse BIO certificate din Europa (lansata in Franta in anii '70) ne vine in ajutor si ne ofera o gama diversificata de produse potrivite atat pentru micul dejun, cat si pentru micile gustari numai bune de pus in ghiozdan. Pe mine m-a convins gustul savuros (nu e usor sa obtii un produs gustos fara aditivi alimentari...), formatele practice (biscuitii sunt ambalati in portii individuale in cutie) si faptul ca nu contin coloranti si conservanti, aspect foarte important mai ales cand vorbim de alimentatia copiilor.

Cum pregatim un mic dejun complex si echilibrat? Cereal BIO ne propune cateva variante:

1. Cereale cu lapte – Adesea alegerea preferata a celor mici. Fie ca vorbim de petale cu ciocolata sau de bulgarasi cu miere, cerealele BIO KID te vor ajuta sa pregatesti un mic dejun pe care orice copil il va savura cu pofta, asigurandu-si aportul de glucide, fibre si proteine atat de necesare organismului pe parcursul zilei.  Nu recomandam mai mult de 2 zile/ saptamana, pentru a pastra un echilibru in alimentatie!

2. Iaurt cu Cereale crocante cu Amarant si Ciocolata/Fructe uscate – Ce ne aduce in plus Amarantul? O bogatie de antioxidanti, minerale, fibre si fier recomandata in combaterea anemiei si dezvoltarea frumoasa si armonioasa a copiilor. Nu degeaba este supranumit “Regele Cerealelor”.

3.  Paine taraneasca toast – pentru ca micul dejun trebuie sa fie diversificat si atragator, putem prepara tartine extrem de gustoase, hranitoare si chiar amuzante. Alege o combinatie isteata si lasa-ti imaginatia sa lucreze pentru un mic dejun echilibrat si un zambet de inceput de zi pentru membrul preferat al familiei .

4. Paine secara - ovaz- in/secara – floarea soarelui – aceasta paine nordica din secara, imbogatita cu seminte este elementul care completeaza masa preferata a intregii familii fie ca vorbim de o omleta delicioasa, de oua posate sau de tartine cu somon si branza proaspata ori o pasta de avocado cu branza. 

5.  Biscuiti/Paleuri Cereal Bio (Miere-lamaie, Ciocolata, etc.) - pot fi o alegere inteleapta atat ca gustare pregatita in ghiozdan pentru pauzele atat de asteptate, cat si alaturi de fructe sau un produs lactat la micul dejun.

Cereal BIO ne intampina si cu un concurs de inceput de scoala asa ca, dupa ce faci cumparaturile pentru mic dejun si gustari sanatoase si echilibrate, inscrie codul bonului in aplicatia Cereal BIO aflata pe facebookul https://www.facebook.com/Nutrivita.ro/ si micutul tau poate fi castigatorul unui drive test cu Alex Filip (campion national de raliu), al unui ghiozdan personalizat si pregatit cu produse, sau al unui tricou cu autograf Alex Filip. Campania se incheie pe 23 octombrie 2016.