În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, dependenţele apar din cauza că unele

persoane resimt un gol interior, precum stima de sine scăzută sau lipsa iubirii din partea

persoanelor apropiate, iar aceste carenţe încearcă să le împlinească prin mijloace exterioare.

“Persoana în cauză, după lungi perioade de cugetări interioare, va ajunge să creadă că nimic

din ceea ce îi oferă corpul, propriul sine, viaţa lui, nu reuşesc să îi satisfacă nevoile, dorinţele

şi aşteptările. Va monitoriza alternativele şi, într-un moment de slăbiciune, probabil şi din

cauza lipsei unui suport psihologic din partea familiei, va decide că doar mijloacele exterioare

îl pot ajuta. Acela este punctul critic în care multe persoane pot genera dependenţe de ordin

psihologic şi fizic, ambele tipuri fiind la fel de periculoase. Dacă dependenţa psihică se referă

la dorinţa compulsivă de a consuma anumite substanţe sau de a repeta anumite

comportamente pentru a obţine starea de bine, dependenţa fizică se referă la apariţia unor

simptome specifice în momentul în care organismul simte lipsa substanţei sau a

comportamentului adictiv, precum se întâmplă în timpul sevrajului”, afirmă psihologul Laura

Maria Cojocaru.

Specialistul crede că în funcţie de factorul declanşator se poate anticipa şi tipul de

adicţie sau dependenţă care poate fi generat:

Cabinet Individual de Psihoterapie şi

Training NLP Maria-Laura Cojocaru

Bd-ul Stirbei Vodă 7A, Craiova, Dolj

C.U.I.: 22441148

Tel.: 0725161169

www.lauramariacojocaru.ro

© Drepturile de autor pentru conţinutul acestui document aparţin

agenţiei de relaţii publice PLUS COMMUNICATION. www.pluscommunication.eu

1. Atunci când resimţim lipsa de iubire, poate apărea dependenţa de mâncare.

2. În momentul în care ni se resping unele dorinţe sau le autorespingem, există şanse

mari ca să devenim dependenţi de dulciuri.

3. Prin reprimarea emoţiilor poate apărea dependenţa de fumat,

4. Lipsa de acceptare, de apreciere şi de încredere în sine sunt factori favorizanţi pentru

dependenţa de jocuri de noroc.

5. Atunci când nu ne găsim locul în societate, în propria viaţă, şi încercăm să fugim de

realitate în căutarea unei lumi mai bune, se consolidează un fundament favorizant

pentru apariţia dependenţei de droguri sau de alcool.

Pentru a ieşi din capcana minţii noastre, care ne tot bombardează cu mesaje

negative, că nu suntem iubiţi şi avem nevoie de stimuli externi pentru a fi fericiţi, trebuie să

parcurgem câteva etape foarte importante. Prima este conștientizarea și acceptarea faptului

că există o situație deficitară, respectiv instalarea unei dependențe. Următoarele etape sunt

căutarea unui ajutor specializat şi urmarea paşilor terapeutici pentru schimbarea

comportamentului compulsiv.

La ora actuală, crede psihologul Laura Maria Cojocaru, una dintre cele mai eficiente

metode, prin care poate fi combătută dependenţa, este recadrare (reframing), metodă care

face parte din Programare Neuro-Lingvistică (NLP). “Prin această unealtă, o situație/un

comportament, privit din altă perspectivă, poate aduce o interpretare diferită, respectiv o

emoție diferită. Spre exemplu, un simplu gând precum Dacă spun celorlalţi că mi-e teamă de

un lucru, vor crede că sunt o persoană slabă. Este un gând foarte dăunător, care va conduce

inevitabil la un drum greşit. Prin metoda recadrării, persoana în cauză va conştientiza că nu

are de ce să se teamă, iar acel gând negativ va fi transformat într-un gând constructiv, de

genul Dacă spun celorlalți că mi-e teamă de un lucru, vor fi bucuroși să interacționeze cu o

persoană sinceră, se vor simți relaxați și înțeleși (pentru că au și ei fricile lor) și vor fi mai

deschiși să comunice și poate chiar să găsim împreună soluții pentru starea de bine!”,

conchide psihologul Laura Maria Cojocaru.